预防儿童近视从四个方面入手

　　电脑、游戏机、手机等的兴起，让现在越来越多的孩子过早的患上了近视。近视对孩子们的学习及以后的升学、就业都有着一定的影响，所以家长们都关注孩子近视，那么儿童近视该怎么预防呢?

　　专家详解：儿童近视的预防

　　1、读书写字方面

　　1)培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。

　　2)书本和眼睛应保持一市尺，看书时间不宜过久。

　　3)写字读书要有适当的光线，光线好从左边照射过来。

　　4)不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　2、运动方面

　　1)认真做好眼保健操，积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视。

　　2)假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

　　3、看电视方面

　　1)看电视时要注意电视机高度应与视线相平;

　　2)眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;

　　3)看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;

　　4)在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺，做眼保健操。

　　4、饮食方面

　　应多吃些含维生素较丰富的食物及各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。

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